딸기 효능과 칼로리

딸기 효능과 칼로리

안녕하세요 ㅎㅎ

계절이 지나 보기 쉬운과일은 아니지만

여름에 사먹었던 사진이 보여서

이렇게 올려 보네요^^

딸기 효능과 칼로리에 대한

포스팅이예요

새콤달콤한 딸기는 맛과 영양도 좋고

다이어트하면서 간식으로

챙기기에도 좋은 과일이예요

특히 비타민이 풍부하다고하죠^^

딸기 효능으로는 맞아요

비타민이 풍부해서 피로회복에

아주 좋답니다 ㅎㅎ

딸기 칼로리도 100g 기준으로

27Kcal 라는 아주 적은 칼로리기에

부담이 적은 과일이랍니다^^

딸기 효능 두번째는 바로 면역력을

올려주기에 감기를 예방해줘요!!~

딸기 효능 좋지만 최대한

몸에 흡수시키기 위해서는 

생과일로 먹기보다

딸기효소 만드는법 또는

효소 만들기해서

먹으면더더욱 좋은데요

몸에 영양분을 80%까지

흡수할 수 있기에 만들어 드시면

건강에 더욱 좋답니다 ㅎ

효소 만드는법은

상온에 잘 숙성시키면 되구요^^

뚜껑을 열고서 하시면 천천히되고

뚜껑을 닫아두시면 빨리 만들 수 있는데

뚜껑 닫아 두시면 매일 열고 닫으면서

이산화탄소를 빼주셔야해요

딸기 효능 마지막은 딸기 칼로리가

적기에 다이어트에도 좋지만

피부 진정효과로 여드름이 나거나

다른 트러블이 날때 먹어주면

진정시키는데 더 효과 적이예요^^

효소 효능을 살짝 더 한다면

노화방지 피부 미용, 피로회복,

다이어트 등에 좋은 효능을

가지고 있어요 ㅎ