연어 효능(칼로리)
안녕하세요ㅎㅎ 주말도 끝나가네요^^ 오늘 이야기는 연어 효능과 함께 연어 칼로리에 대해서 써볼께용~♥ 연어 단백질 많은 음식으로 유명하죠ㅎ 그 외에 연어 효능 뭐가 있을까요?? 먼저 뼈에 좋은 영양분들이많이 들어 있답니다ㅎ 다음으로 연어 효능에는 연어 칼로리가 100g기준으로 106kcal 낮은 칼로리로 식사대신하기 좋은 다이어트 음식으로 널리 알려져 있어요^^ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 연어 요리로 만들어 먹는다면가장 먼저 연어샐러드와 소스 얹어 먹는 방법이 떠오르는데요ㅎ 가장 먹기 편한 요리법이예요~♥ 연어 효능 마지막 한가지는요^^ 기억력 향상, 뇌 기능 향상이랍니다!! 연어에는 두뇌 건강,기억력 향상에 좋은 DHA가아주 ..