효과적인다이어트식단 추천♥

안녕하세요ㅎㅎ
날씨가 참 좋아 벚꽃구경
가고 싶어지는 목요일인데요ㅎㅎ

오늘은
효과적인다이어트식단 추천해볼께요ㅎ

효과적인다이어트식단 추천에는
우엉이랑 콩자반이 있어요ㅎ
간이 진하지 않고 자극적이지 않는
반찬들이 특히 중요해요!!

다음 효과적인다이어트 추천엔
두부 조림이랍니다^^


전부 단백질 음식인데
여러 종류의 콩들 모아둔 반찬이라
더 좋은 식단이었공
두부도 역시 간을 조금만 해서
먹은거라 살짝 싱거운 정도여서
자체적으로 저염 식단ㅋㅋ

하루 단백질 섭취량이
넘 부족한 현대인이라
단백질 식사
꼭 해줘야 한답니당^^